Chrissi unterwegs

 Ich glaube, es ist Zeit für einen neuen Beitrag... ja, es gibt mich noch... mich und meine absolute Lust draußen zu sein. Und ich hab mich arrangiert mit meinen Wehwehchen, sagte doch ein Kumpel neulich über seine eigene körperliche Verfassung "ach, irgendwas tut doch immer weh, da müss'mer halt durch, wenn wir nicht auf dem Sofa verfaulen wollen..." - und er hat sowas von Recht! Also, hier kommt ein Rückblick und die Vorausschau...  Der Mittwoch... das ist MEIN Nachmittag... da geht es nach der Arbeit auf den See - standuppaddeln. Ich liiiebe das, mitten auf dem Wasser, wenn der  Lärm der Badeanstalt hinter dir liegt und du nur noch das Schlappern der Bugwelle und den Paddelschlag hörst - me time... rundum nichts als Natur, der See ist sehr klar, da kann man Muscheln, Fische, alte Baumstümpfe sehen. Neulich ist kurz vor der Boardspitze ein Riesenkarpfen gesprungen... ich sag euch, ein Berg von Fisch, jedem Angler wären die Augen übergegangen... ich hab mich bloß so ersc

 Und wieder mal steht ein Kurzurlaub an... der Lieblingsmensch muss auf Dienstreise und diesmal kann ich es einrichten... also begleite ich ihn. Diese Reise führt uns nach Katovice in Oberschlesien - riesige graue Industriestadt - und in dem ebenso grauen tristen Stadtteil Siemianowice steht das wunderschöne Hotel Diament ... der Tag ist gerettet.  Heute ist es zu spät, um noch irgendwas zu unternehmen, also informieren wir uns erst mal über die Stadt... seit langer Zeit DIE Stadt des Schwarzen Goldes... mitten zwischen Wohnsiedlungen sieht man immer wieder kleine Industriebauten mit den für eine Zeche so typischen Fördertürmen. In ca. 1000 bis 1500 m Tiefe unter der Stadt wird hier Kohle gefördert... irgendwie faszinierend... wäre für mich aber kein Job, ich leide an Platzangst... und dann 1 km Erde über mir? Hut ab vor den Kumpels! Am Sonntag fahren wir hinaus ins Grüne... Naherholung gibt es rinsum genug... Parks, Wälder Seen... wir entscheiden uns für einen See  der wohl mal Kiesab

 Heute ist ein super Tag... nach noch einer selbstverodneten Woche Zwangspause (der letzte Walk vor über einer Woche lief wirklich noch nicht gut), will ich heute wieder walken. Die Sonne scheint den ganzen Tag, lacht durchs Fenster, blendet mich am Schreibtisch, einfach herrlich... ich laufe schon den ganzen Tag mit einem Grinsen im Gesicht rum und verbreite gute Laune. Ich freue mich auf den Walk. 17.00 Uhr... dank der Zeitumstellung lacht die Sonne immernoch hoch am Himmel... also Laufschuhe an, Stöcke geschnappt und los... Mein Weg führt mich durch die Wiesen und Wald vorbei an einer Herde Mutterkühe, finde ich das jetzt gut? Der örtliche Milchbauer hat die Weide wieder geschlossen, dadurch fällt die kleine Runde weg... andererseits ist es schön, die Kälbchen aufwachsen zu sehen... Ich fühle mich fit wie schon lange nicht mehr und schaffe problemlos fast 5 km in moderatem Tempo, eine gute Basis für wieder längere Läufe, und auch Wettkämpfe, wie ich finde.  Wie sieht es bei euch aus

 Heute ist ein guter Tag... und das nicht nur wettertechnisch. In letzter Zeit lief bei mir nicht viel, und das lag nicht an Horst, dem Schweinehund, neenee, den hab ich schon im Griff, es gab ganz einfach zu viele andere Sachen, die wichtig waren... Geburtstage, Freunde besuchen, Job und Familie... da steht der Sport schon mal hinten an.  Und dann kam der letzte Sonntag, da war Zeit, aber blödes Wetter, egal, ich bin trotzdem los... gut gelaunt und voller Tatendrang ging ich eine 10 km-Runde an... und bin fast gescheitert. Viel zu schnell, viel zu weit, viel zu wenig Kondition..  das konnte nur schiefgehen. Völlig k.o. und mit einer HF jenseits von gut und böse über fast die ganze Runde kam ich zurück und hatte eigentlich den Rest des Tages zu tun, mich wieder zu erholen...mir ging es ehrlich gesagt  gar nicht gut.  Dazu kam noch Kaffeebesuch und der Kuchen war misslungen... zusammengefallen, matschig... also alles in allem ein Scheißtag... kann ich den irgendwo reklamieren? Und der O

 Nur die Harten komm' in 'n Garten... und heute zähle ich definitiv dazu😉. Seit Tagen ist bei uns zwar temperaturtechnisch gesehen, angenehmes Wetter, aber dafür regnet es eigentlich immer. Für heute sagt der Wetterbericht ab 6.00 Uhr Regenpause... okay, es ist 8.00, ehe es wirklich aufhört, aber da ist es dann auch hell genug... also rein in die Schuhe, Stöcke geschnappt und los... Meine Güte, ist das heute windig... nee, es ist  stürmisch, deshalb heute Felderrunde... Als ich die letzten Häuser hinter mir lasse, bläst mich der Sturm fast rückwärts um, ich muss heute die Stöcke festhalten... also nix mit Technik, egal Hauptsache walken... bewegen... Kopf frei für den Tag und alles was noch kommt heute.  Es ist heute eine sehr sehr einsame Runde... kein Reh, kein Fuchs, nicht mal die Krähen versammeln sich zum Tratsch. Ganz in der Ferne kämpft sich ein Mensch mit seinem Hund durch den Sturm ... Nach ca. 2 km setzt der Regen wieder ein... super, immer auf die Brille... zum Glüc

Ich hatte heute endlich mal wieder Zeit für eine Morgenrunde... ich liebe dieses Laufen, ehe man zur Arbeit muss... da tanke ich auf für den Tag, der Kopf wird frei, da ist mir auch egal, wie das Wetter ist. Heute musste ich wieder mal Horst, den Schweinehund überzeugen. Ihr müsst wissen, am Wochenende war meine große Geburtstagsparty (groß -  weil rund dieses Jahr), es wurde also gefeiert, geschlemmt und getanzt bis weit in die Nacht, da braucht man anschließend einen Regenerationstag... Horst wollte zwei... gibts nicht, sag ich ihm und überrede ihn schließlich zu einer kleinen Runde, für eine große reicht die Zeit sowieso nicht mehr.  Wir ziehen los, das Wetter ist grau, bleibt es auch. Ich habe heute das erste Mal Handschuhe an und das ist gut so, es ist doch schon ganz schön kalt geworden... oder eher normal für Anfang Dezember. Ich habe mir die kleine Seerunde vorgenommen.. 3,6 km ungefähr.  Am Bach sehe ich einen Silberreiher, der wohl was für's Frühstück sucht... leider sieh

 Heute geht es mal wieder allein los, da mein Dienstplan nicht mit dem von Frau L. zusammenpasst. Macht aber nix, ich will endlich mal an meiner Pace arbeiten... Ich habe mir vorgenommen, im Mai beim Ostseeküstenlauf in Graal-Müritz auf die 10 km-Strecke zu gehen, aber dafür muss ich noch ein bisschen an mir arbeiten. Also, die Technik stimmt ja schon mal, deshalb steht nun immer mal Tempo auf dem Plan... Schuhe an, Stöcke geschnappt... auf gehts. Ich habe mich für die kurze Runde durch den Wald entschieden... 4 km auf Tempo... nicht gleich übertreiben. Der Kopf ist nicht ganz frei, bin ich doch auf dem Ende vor kurzem gestürzt... die Blicke sind also eher am Boden, suchen prüfend nach Stolperstellen... gebranntes Kind... Der Wind bläst kräftig, ist fast schon ein Stürmchen... eiskalt und aus Osten, ich frage mich kurz, ob ich zu wenig angezogen habe.  Aber ich will ja Tempo machen... also los... links rechts links rechts... und immer schön Kraft auf die Stöcke geben, ich werde schnell

 Heute gibt es nur mal ein kurzes Technik-Update... ich hatte heute eine Übungsstunde mit einer  Nordic Walking-Trainerin... einfach, weil ich wissen wollte,  ob meine Technik so, wie ich sie mir von den youtube-Videos angeeignet habe, einigermaßen okay ist. Denn wenn sich die Dinge falsch einschleifen, ist es meist schwer, sie wieder zu ändern. Gesagt, getan... heute war es soweit... wir haben uns 7.45 Uhr im Park getroffen und los ging's... ich musste erst mal vor ihr her laufen, dann wieder zurück auf sie zu... tja und dann sagt sie "alles chick,  du kannst so weitermachen". Na da bin ich doch gleich ein Stück gewachsen... wir haben dann den Rest der Stunde gemeinsam walkend und quatschend im Park verbracht und ich habe noch hier und da kleine Tipps bekommen... zum Warmmachen (was ich bisher völlig ignoriert habe), kleine Dehnübungen für zwischendurch, sowas halt.  Rundum zufrieden bin ich wieder zu Hause und jetzt gibts erst mal Frühstück.   Ein bisschen schade finde

 Ich habe jemanden gefunden... also jemanden, mit dem ich gemeinsam nordisch walken gehe. Eine Bekannte aus der Nachbarschaft, ich nenne sie mal hier aus Datenschutzgründen Frau L., macht Nordic Walking. Früher habe ich sie öfter mal im Wald getroffen, als ich noch lief. Ist mir irgendwie völlig entfallen. Nun haben wir uns durch einen Plausch über den Gartenzaun  zusammengefunden und treffen uns hin und wieder für eine gemeinsame Runde mit den Stöcken... klasse. Heute ist es wieder soweit... ich treffe Frau L.  zur verabredeten Zeit und wir walken los, die Straße runter, dabei entscheiden wir uns spontan für eine größere Runde,  wir haben beide den ganzen Nachmittag frei und wollen das Wetter genießen. Also rechts herum Richtung Wald... let's go. Anfangs führt uns der Weg in sanften Hügeln auf und ab durch den Wald... hier passiert mir ein Malheur - ich trete auf einen losen, unter Laub versteckten Stein... und stürze... diesmal auf's Knie, kann bisschen abrollen, so dass die

 Nebelmorgen... man kann kaum bis zum Nachbarn gucken. Gestern bei lieben Menschen zum Kürbisschnitzen gewesen, den ersten Glühwein der Saison getrunken, bisschen spät ins Bett und zack... da isser... der Schweinehund. Meiner heißt übrigens Horst, ich finde, man kann viel besser mit einem diskutieren,  der irgendwie heißt. Er will also im Bett bleiben... es ist ja neblig... kalt... gar nicht schön... er findet 1000 Ausreden.  Eigentlich kommt er ja selten raus, der Horst, und eigentlich brauch ich auch nicht lange um ihn zu motivieren, aber heute ist fast Mittag, ehe ich ihn soweit habe.  Wir ziehen also los, der Schweinehund und ich... und wir diskutieren immer noch... Mein Wochenziel sind 15 km und die sind noch nicht ganz voll, es fehlen ganze 800 m... die könnte man ja schnell voll machen und dann aber ab  zurück auf die Couch...  Ich walke also den altbekannten Weg durch Wald und Wiesen... die Stöcke finden ihren Takt... auf einmal ist das Leben schön, sogar der Nebel hat seinen C

 Sonntagmorgen, der Lieblingsmensch ist schon zum Fußball... also ab in die Laufklamotten und die Stöcke geschnappt. Draußen kämpft sich der Tag raus, die Sonne ist noch nicht zu sehen... auf geht's. Ein Stück begleitet mich die Katze, bis sie Interessanteres findet.  Der Wind bläst die Blätter von den Bäumen und mir kommt ein altes Kinderlied in den Sinn: Herbst, Herbst  fröhlicher Gesell... zu diesem Takt lässt es sich gut walken... Herbst, Herbst... Ich biege in die Wiesen ab, ein Hase hoppelt vor mir den Weg entlang, ehe er einen Haken schlägt und im Gebüsch verschwindet. In meinem Kopf klingt weiter das Kinderlied... Herbst, Herbst... Wenig später sehe ich einen Fuchs durch das hohe Gras schleichen... schau an, die sagen sich hier nicht nur Gute Nacht, sondern auch Guten Morgen.  Und im Kopf wird der Ohrwurm langsam lästig ... Herbst, Herbst...  Irgendwie versuche ich mich abzulenken, ich bin mittlerweile im Wald und ich staune, wie schnell sich jetzt die Blätter färben und zu

 Uuuh, der Wecker klingelt 6.00 Uhr... gar nicht mehr meine Zeit, ich muss zur Physiotherapie. Auf dem Heimweg lugt gerade die Sonne über den Wald - himmlisch, über den Wiesen wabern Nebel... ich liebe diese goldene Stunde. Eigentlich habe ich jetzt Hunger, aber wenn ich dem nachgebe, ist der Zauber da draußen vorbei... also ab in die Laufklamotten, Stöcke geschnappt und los.  Es ist noch so still, man trifft keine Menschenseele, nicht mal ein Hund bellt irgendwo im Dorf. Nur die Vögel... die machen Morgenkonzert. Ein paar hundert Meter durch's Dorf, dann bin ich in den Wiesen, den Nebel ahnt man nur noch, die Sonne hat ihn aufgefressen... es ist die Zeit der langen Schatten. Ich arbeite an meiner Technik... also die Hände kennen ihren Job schon gut... auf... zu... auf... zu. Jetzt fange ich an, mich tatsächlich mit Armkraft  auf den Stöcken nach vorn zu schieben und gleichzeitig mit der Fußspitze abzudrücken, das vergesse ich manchmal noch und verfalle in einen Spazierschritt... a

Jeder sollte sie haben... Träume. Träumen darf man... immer... überall.  Nicht jeder muss in Erfüllung gehen, aber sie sollten uns doch begleiten. Ich meine nicht die Träume in der Nacht, von denen manch einer behauptet, er hätte sie nie. Die dienen ja nur der Verarbeitung irgendwelcher Erlebnisse, egal ob schön oder schlimm.  Nein, ich meine die Träume, die Wünsche widerspiegeln. Ich träume zum Beispiel seit ich bemerkt habe, dass das Laufen so richtig mein Sport ist, davon, einmal einen Marathon mitzulaufen. Egal wo und wie, und ganz sicher mit dem Wissen unter den Letzten zu sein, war das mein Traum, der für mich zwar unerreichbar war, weil ich viel zu spät mit dem Laufen angefangen habe... aber es war MEIN Traum.  Er ist es immer noch, auch wenn ich nicht mehr laufen kann. Marathon - das Wort steht wie in Stein gemeißelt in meinem Kopf - mit tausenden anderen Laufverrückten durch den Startbogen zu rennen und darauf hoffen, auch ins Ziel zu kommen... welch phantastische Vorstellung.

  Irgendwie haben wir Aprilwetter; der Sturm pfeift um die Ecken, die Wolken jagen an der Sonne vorbei, eben noch denkst du 'oh schönes Wetter, geh mal raus' und ehe du die Schuhe zu hast, geht ein Platzregen nieder... und danach kommt der Regenbogen. Trotz allem muss ich raus, auch dieses Wetter hat schöne Stimmung. Okay, den Platzregen warte ich mal ab, aber dann geht's los... die neuen Stöcke testen. Wie gesagt, ich habe die alten Wanderstöcke mit den Walkingschlaufen, die sind ein Kompromiss - und eben wirklich nur ein Kompromiss.  Also habe ich mich umgesehen und war erst mal erschlagen von einem riesigen Angebot. Alu, Carbon, Plastikgriffe, Griffe aus Kork, faltbar, Fixlängen, und und und... Testberichte helfen nur bedingt, denn die besten sind meist auch die teuersten. Also wieder ein Kompromiss? Und was heißt der Beste? Ist er auch für mich der Beste?  Ich habe dann für mich die goldene Mitte gewählt, es sollten leichte Carbonstöcke in Fester Länge sein, und beim Du

  Aus gesundheitlichen Gründen ist Laufen nicht mehr drin, aber Bewegung in der Natur ist mir nach wie vor wichtig. Fahrradfahren? Ist nicht so wirklich meins, ich steig schon mal auf's Rad, aber regelmäßig? Nee! Wandern? Dafür fehlen mir hier vor Ort die Bedingungen. Wandern gehe ich im Urlaub, um neue Gegenden, Aussichten, Ziele zu erkunden. Hier kenne ich jeden Baum. Also auch nee! Dann fiel der Blick auf NordicWalking und dafür stimmen schon mal die Voraussetzungen.  Ich kann vor der Haustür los, brauche nicht viel Equipment und das kann ich wie das Laufen auch bei jedem Wetter und zu jeder Zeit machen. Also habe ich mich in der Nähe nach NordicWalking-Gruppen, -Kursen oder wenigstens Gleichgesinnten umgeschaut - nix. Kein Sportverein in der Nähe bietet NordicWalking an, keine Kursangebote z.B. an der VHS, wirklich nix. Und genau das ist der Punkt, weshalb ich diesen Blog erstelle. Denn auch im WWW gibt es nicht viel, keine Foren zum Gedankenaustausch... So, nun stand ich da, o