Chrissi unterwegs

 Früher, als ich noch gelaufen bin, war meistens Cuno mein Laufpartner. Cuno ist ein Kuvacz, ein Herdenschutzhund, der auch die kleinste Herde gut schützt, also quasi mich, wenn ich tief im Wald  fernab jeder Zivilisation unterwegs war. Ja... war, denn seitdem ich nordisch walke, fehlt mir eine dritte Hand für die Leine... und Cuno schaut mir jedesmal ganz traurig hinterher, wenn ich wieder mal ohne ihn losziehe.  Also habe ich nun beschlossen, eine Trainingseinheit in der Woche ohne Stöcke, dafür mit Hund einzulegen.  Wir walken also gemeinsam los... nein, wir gehen nicht spazieren, also bitte nicht an jeden Baum und jeden Busch pieseln, das versaut mir die Pace... und Sport ist Sport, da wird nicht gedallert. Naja, hin und wieder darf er auch pieseln... ist schließlich ein Hund... und ja, ihr anderen Hunde müsst schließlich auch mitbekommen, dass der Cuno wieder mit on tour ist.  Das Wetter ist so naajaa, trübe, kalt, aber wir machen Tempo und auch dieses Wetter hat seine Reize, wenn

 Heute geht es mal wieder allein los, da mein Dienstplan nicht mit dem von Frau L. zusammenpasst. Macht aber nix, ich will endlich mal an meiner Pace arbeiten... Ich habe mir vorgenommen, im Mai beim Ostseeküstenlauf in Graal-Müritz auf die 10 km-Strecke zu gehen, aber dafür muss ich noch ein bisschen an mir arbeiten. Also, die Technik stimmt ja schon mal, deshalb steht nun immer mal Tempo auf dem Plan... Schuhe an, Stöcke geschnappt... auf gehts. Ich habe mich für die kurze Runde durch den Wald entschieden... 4 km auf Tempo... nicht gleich übertreiben. Der Kopf ist nicht ganz frei, bin ich doch auf dem Ende vor kurzem gestürzt... die Blicke sind also eher am Boden, suchen prüfend nach Stolperstellen... gebranntes Kind... Der Wind bläst kräftig, ist fast schon ein Stürmchen... eiskalt und aus Osten, ich frage mich kurz, ob ich zu wenig angezogen habe.  Aber ich will ja Tempo machen... also los... links rechts links rechts... und immer schön Kraft auf die Stöcke geben, ich werde schnell

 Heute gibt es nur mal ein kurzes Technik-Update... ich hatte heute eine Übungsstunde mit einer  Nordic Walking-Trainerin... einfach, weil ich wissen wollte,  ob meine Technik so, wie ich sie mir von den youtube-Videos angeeignet habe, einigermaßen okay ist. Denn wenn sich die Dinge falsch einschleifen, ist es meist schwer, sie wieder zu ändern. Gesagt, getan... heute war es soweit... wir haben uns 7.45 Uhr im Park getroffen und los ging's... ich musste erst mal vor ihr her laufen, dann wieder zurück auf sie zu... tja und dann sagt sie "alles chick,  du kannst so weitermachen". Na da bin ich doch gleich ein Stück gewachsen... wir haben dann den Rest der Stunde gemeinsam walkend und quatschend im Park verbracht und ich habe noch hier und da kleine Tipps bekommen... zum Warmmachen (was ich bisher völlig ignoriert habe), kleine Dehnübungen für zwischendurch, sowas halt.  Rundum zufrieden bin ich wieder zu Hause und jetzt gibts erst mal Frühstück.   Ein bisschen schade finde

 Ich habe jemanden gefunden... also jemanden, mit dem ich gemeinsam nordisch walken gehe. Eine Bekannte aus der Nachbarschaft, ich nenne sie mal hier aus Datenschutzgründen Frau L., macht Nordic Walking. Früher habe ich sie öfter mal im Wald getroffen, als ich noch lief. Ist mir irgendwie völlig entfallen. Nun haben wir uns durch einen Plausch über den Gartenzaun  zusammengefunden und treffen uns hin und wieder für eine gemeinsame Runde mit den Stöcken... klasse. Heute ist es wieder soweit... ich treffe Frau L.  zur verabredeten Zeit und wir walken los, die Straße runter, dabei entscheiden wir uns spontan für eine größere Runde,  wir haben beide den ganzen Nachmittag frei und wollen das Wetter genießen. Also rechts herum Richtung Wald... let's go. Anfangs führt uns der Weg in sanften Hügeln auf und ab durch den Wald... hier passiert mir ein Malheur - ich trete auf einen losen, unter Laub versteckten Stein... und stürze... diesmal auf's Knie, kann bisschen abrollen, so dass die