Tempo Tempo

 Heute geht es mal wieder allein los, da mein Dienstplan nicht mit dem von Frau L. zusammenpasst. Macht aber nix, ich will endlich mal an meiner Pace arbeiten... Ich habe mir vorgenommen, im Mai beim Ostseeküstenlauf in Graal-Müritz auf die 10 km-Strecke zu gehen, aber dafür muss ich noch ein bisschen an mir arbeiten.

Also, die Technik stimmt ja schon mal, deshalb steht nun immer mal Tempo auf dem Plan... Schuhe an, Stöcke geschnappt... auf gehts.

Ich habe mich für die kurze Runde durch den Wald entschieden... 4 km auf Tempo... nicht gleich übertreiben. Der Kopf ist nicht ganz frei, bin ich doch auf dem Ende vor kurzem gestürzt... die Blicke sind also eher am Boden, suchen prüfend nach Stolperstellen... gebranntes Kind...

Der Wind bläst kräftig, ist fast schon ein Stürmchen... eiskalt und aus Osten, ich frage mich kurz, ob ich zu wenig angezogen habe.  Aber ich will ja Tempo machen... also los... links rechts links rechts... und immer schön Kraft auf die Stöcke geben, ich werde schneller und so langsam wird auch der Kopf frei.  Am Himmel jagen sich die Wolken und der Wind jagt die letzten Blätter von den Bäumen... Herbst halt. Kalt ist mir nicht mehr, im Gegenteil... sogar die Finger sind inzwischen warm. 

Nach 4,2 km bin ich wieder zu Hause  mit einer Pace von 9,4... immerhin schon unter 10 Minuten... für den Anfang bin ich ganz zufrieden... bis zum Ostseeküstenlauf im nächsten Mai geht da noch was. 

Übrigens habe ich gerade das Gefühl, Oberarme wie Poppey zu haben... 

Bis zum nächsten Mal 

Eure Chrissi