Chrissi unterwegs

 Und wieder mal steht ein Kurzurlaub an... der Lieblingsmensch muss auf Dienstreise und diesmal kann ich es einrichten... also begleite ich ihn. Diese Reise führt uns nach Katovice in Oberschlesien - riesige graue Industriestadt - und in dem ebenso grauen tristen Stadtteil Siemianowice steht das wunderschöne Hotel Diament ... der Tag ist gerettet.  Heute ist es zu spät, um noch irgendwas zu unternehmen, also informieren wir uns erst mal über die Stadt... seit langer Zeit DIE Stadt des Schwarzen Goldes... mitten zwischen Wohnsiedlungen sieht man immer wieder kleine Industriebauten mit den für eine Zeche so typischen Fördertürmen. In ca. 1000 bis 1500 m Tiefe unter der Stadt wird hier Kohle gefördert... irgendwie faszinierend... wäre für mich aber kein Job, ich leide an Platzangst... und dann 1 km Erde über mir? Hut ab vor den Kumpels! Am Sonntag fahren wir hinaus ins Grüne... Naherholung gibt es rinsum genug... Parks, Wälder Seen... wir entscheiden uns für einen See  der w...

 Heute ist ein super Tag... nach noch einer selbstverodneten Woche Zwangspause (der letzte Walk vor über einer Woche lief wirklich noch nicht gut), will ich heute wieder walken. Die Sonne scheint den ganzen Tag, lacht durchs Fenster, blendet mich am Schreibtisch, einfach herrlich... ich laufe schon den ganzen Tag mit einem Grinsen im Gesicht rum und verbreite gute Laune. Ich freue mich auf den Walk. 17.00 Uhr... dank der Zeitumstellung lacht die Sonne immernoch hoch am Himmel... also Laufschuhe an, Stöcke geschnappt und los... Mein Weg führt mich durch die Wiesen und Wald vorbei an einer Herde Mutterkühe, finde ich das jetzt gut? Der örtliche Milchbauer hat die Weide wieder geschlossen, dadurch fällt die kleine Runde weg... andererseits ist es schön, die Kälbchen aufwachsen zu sehen... Ich fühle mich fit wie schon lange nicht mehr und schaffe problemlos fast 5 km in moderatem Tempo, eine gute Basis für wieder längere Läufe, und auch Wettkämpfe, wie ich finde.  Wie sieht es bei...

Es ist passiert... Corona hat mich erwischt... egal ob Impfung und Booster, wenn man dran ist, ist man dran... und jetzt war halt ich dran. Drei Wochen ausgeknockt... wieder mal alles auf Anfang... Kondi im Keller... Krone richten und so...  Heute geht es wieder auf die Piste, Laufschuhe an, Stöcke geschnappt und los. Das Wetter ist so semi... bei 8°, Sonne-Wolken-Mix, aber sehr stürmisch... ma kann nicht alles haben...  Schon nach den ersten 100 Metern merke ich, mach mal langsam, sonst kommst du nicht weit... also sehr gemächlich, aber dafür Augenmerk auf Technik gelegt, geht es in die Natur...  Frische Wildschweinspuren rechts und links des Wegs... oh oh, aber zum Glück nur Spuren, keine Schweine gesichtet. Das Wetter hält, obwohl es schon fast wie Aprilwetter ist, bleibe ich trocken. Und der Frühling sitzt in den Startlöchern - die Vögel singen und die Knospen sprießen. Nach ca. 1,5 km kehre ich um... die Puste reicht noch nicht für mehr und ich muss ja noch zurück. A...

 Hurra, wir haben Urlaub! Relativ kurzfristig konnten wir eine Woche Erholung buchen... ich muss noch Resturlaub verbrauchen und der Lieblingsmensch kann es sich einteilen. Um nicht den halben Urlaub auf der Autobahn zu verbringen,  wollen wir in Deutschland bleiben... Bayern kennen wir bisher nur vom Durchfahren... also entscheiden wir uns für Bayern... und fahren nach Bischofsgrün im Fichtelgebirge.  Unterwegs ist alles grün und der Frühling sitzt in den Startlöchern... wir wollen Ski fahren... Wir kommen über die Bayrische Landesgrenze, links und rechts der Autobahn hier und da ein dreckiger Schneerest, das kann ja heiter werden... Autobahnabfahrt, noch 35 km und noch immer kein Schnee?  Dann lassen wir Gefrees hinter uns, die Straße steigt an und die Wälder und Wiesen sind weiß... na geht doch, Glück gehabt.  Am nächsten Morgen Langlaufski ausgeliehen und ab in die Loipe... ich kann nur alpin skifahren, bin vor gefühlt 100 Jahren mal Langlaufski gefahren, un...

 Heute ist ein guter Tag... und das nicht nur wettertechnisch. In letzter Zeit lief bei mir nicht viel, und das lag nicht an Horst, dem Schweinehund, neenee, den hab ich schon im Griff, es gab ganz einfach zu viele andere Sachen, die wichtig waren... Geburtstage, Freunde besuchen, Job und Familie... da steht der Sport schon mal hinten an.  Und dann kam der letzte Sonntag, da war Zeit, aber blödes Wetter, egal, ich bin trotzdem los... gut gelaunt und voller Tatendrang ging ich eine 10 km-Runde an... und bin fast gescheitert. Viel zu schnell, viel zu weit, viel zu wenig Kondition..  das konnte nur schiefgehen. Völlig k.o. und mit einer HF jenseits von gut und böse über fast die ganze Runde kam ich zurück und hatte eigentlich den Rest des Tages zu tun, mich wieder zu erholen...mir ging es ehrlich gesagt  gar nicht gut.  Dazu kam noch Kaffeebesuch und der Kuchen war misslungen... zusammengefallen, matschig... also alles in allem ein Scheißtag... kann ich den irgendw...

 Nur die Harten komm' in 'n Garten... und heute zähle ich definitiv dazu😉. Seit Tagen ist bei uns zwar temperaturtechnisch gesehen, angenehmes Wetter, aber dafür regnet es eigentlich immer. Für heute sagt der Wetterbericht ab 6.00 Uhr Regenpause... okay, es ist 8.00, ehe es wirklich aufhört, aber da ist es dann auch hell genug... also rein in die Schuhe, Stöcke geschnappt und los... Meine Güte, ist das heute windig... nee, es ist  stürmisch, deshalb heute Felderrunde... Als ich die letzten Häuser hinter mir lasse, bläst mich der Sturm fast rückwärts um, ich muss heute die Stöcke festhalten... also nix mit Technik, egal Hauptsache walken... bewegen... Kopf frei für den Tag und alles was noch kommt heute.  Es ist heute eine sehr sehr einsame Runde... kein Reh, kein Fuchs, nicht mal die Krähen versammeln sich zum Tratsch. Ganz in der Ferne kämpft sich ein Mensch mit seinem Hund durch den Sturm ... Nach ca. 2 km setzt der Regen wieder ein... super, immer auf die Brille... zu...

 Winterpause... im wahrsten Sinne des Wortes -  der Winter macht Pause. Was bis kurz vor Weihnachten noch an Winter da war,  -12°, Schnee auf den Feldern und Wiesen, weiße Zipfelmützenbäume... alles weg, grüne Weihnachten, Regen, Matsch auf allen Wegen... die ganz Harten gehen da vielleicht noch walken... ich zurzeit nicht, meine Strecken sind zu Schmierseife aufgeweicht, da ist doch die Angst vor einem Sturz noch zu groß.  Gänsebraten, Grünkohl (ich liiiebe Grünkohl), Weihnachtsstollen, Plätzchen und Co. gab es in rauhen Mengen... und dann keine Bewegung? Geht so gar nicht... zum Glück haben wir seit einigen Wochen einen Heimtrainer im Schlafzimmer stehen und der hilft mir in der Regenzeit, die Pfunde in Schach zu halten...  Also auch heute mal wieder - Sportklamotten an  und rauf auf das Ding... jaaa, ein Walk in der Natur ist was anderes, aber immerhin 10 km sind es trotzdem geworden... und es gibt mir das gute Gefühl, wenigstens irgendwas für die Fitnes...

Ich hatte heute endlich mal wieder Zeit für eine Morgenrunde... ich liebe dieses Laufen, ehe man zur Arbeit muss... da tanke ich auf für den Tag, der Kopf wird frei, da ist mir auch egal, wie das Wetter ist. Heute musste ich wieder mal Horst, den Schweinehund überzeugen. Ihr müsst wissen, am Wochenende war meine große Geburtstagsparty (groß -  weil rund dieses Jahr), es wurde also gefeiert, geschlemmt und getanzt bis weit in die Nacht, da braucht man anschließend einen Regenerationstag... Horst wollte zwei... gibts nicht, sag ich ihm und überrede ihn schließlich zu einer kleinen Runde, für eine große reicht die Zeit sowieso nicht mehr.  Wir ziehen los, das Wetter ist grau, bleibt es auch. Ich habe heute das erste Mal Handschuhe an und das ist gut so, es ist doch schon ganz schön kalt geworden... oder eher normal für Anfang Dezember. Ich habe mir die kleine Seerunde vorgenommen.. 3,6 km ungefähr.  Am Bach sehe ich einen Silberreiher, der wohl was für's Frühstück sucht... l...

 Früher, als ich noch gelaufen bin, war meistens Cuno mein Laufpartner. Cuno ist ein Kuvacz, ein Herdenschutzhund, der auch die kleinste Herde gut schützt, also quasi mich, wenn ich tief im Wald  fernab jeder Zivilisation unterwegs war. Ja... war, denn seitdem ich nordisch walke, fehlt mir eine dritte Hand für die Leine... und Cuno schaut mir jedesmal ganz traurig hinterher, wenn ich wieder mal ohne ihn losziehe.  Also habe ich nun beschlossen, eine Trainingseinheit in der Woche ohne Stöcke, dafür mit Hund einzulegen.  Wir walken also gemeinsam los... nein, wir gehen nicht spazieren, also bitte nicht an jeden Baum und jeden Busch pieseln, das versaut mir die Pace... und Sport ist Sport, da wird nicht gedallert. Naja, hin und wieder darf er auch pieseln... ist schließlich ein Hund... und ja, ihr anderen Hunde müsst schließlich auch mitbekommen, dass der Cuno wieder mit on tour ist.  Das Wetter ist so naajaa, trübe, kalt, aber wir machen Tempo und auch dieses Wett...

 Heute geht es mal wieder allein los, da mein Dienstplan nicht mit dem von Frau L. zusammenpasst. Macht aber nix, ich will endlich mal an meiner Pace arbeiten... Ich habe mir vorgenommen, im Mai beim Ostseeküstenlauf in Graal-Müritz auf die 10 km-Strecke zu gehen, aber dafür muss ich noch ein bisschen an mir arbeiten. Also, die Technik stimmt ja schon mal, deshalb steht nun immer mal Tempo auf dem Plan... Schuhe an, Stöcke geschnappt... auf gehts. Ich habe mich für die kurze Runde durch den Wald entschieden... 4 km auf Tempo... nicht gleich übertreiben. Der Kopf ist nicht ganz frei, bin ich doch auf dem Ende vor kurzem gestürzt... die Blicke sind also eher am Boden, suchen prüfend nach Stolperstellen... gebranntes Kind... Der Wind bläst kräftig, ist fast schon ein Stürmchen... eiskalt und aus Osten, ich frage mich kurz, ob ich zu wenig angezogen habe.  Aber ich will ja Tempo machen... also los... links rechts links rechts... und immer schön Kraft auf die Stöcke geben, ich werd...